Как измерить талии

Поддержание идеальной фигурой весьма навязчивая идея в эти дни. Наряду с тем, модой, сохраняя правильную индекс массы тела также о том, заботящихся о своем здоровье. Как мы все знаем, талии и живота является основным регионом, где большая часть жира в организме накапливается. Люди с излишним жиром в этом регионе всегда более высокому риску различных заболеваний, которые вызваны из-за ожирения. Люди, которые находятся на специальных программ потери веса, как диета и физические упражнения, необходимо постоянно отслеживать об изменениях своих планов диеты. Один из лучших способов для измерения окружности талии через каждые три месяца. В случае, если вы не знаете, как измерить талию, то вы всегда можете обратиться к следующему разделу статьи.

Как измерить окружность талии

Обладая знаниями о талии всегда плюсом, чтобы найти нужный размер одежды. Она также представляет общее состояние здоровья и вес этого человека. Все, что вам нужно, это рулетка и зеркало. Как только вы получите оба этих местах, вы можете измерить талию в кратчайшие сроки. Для этого вам нужно найти правильную точку, которая составляет около того же уровня, пупка и у самой узкой части туловища. Как только вы получите точный момент, который необходимо измерить точную окружность талии, поместить измерительную ленту на той же точке на стороне туловища (в верхней части бедренной кости). Теперь, кружиться вокруг вашего тела, не нажимая ее слишком жестко по отношению к коже. Перед тем, как записать измерений, стоять прямо и осторожно выдохните, так что лента может быть отрегулирована и вокруг вашего тела. Теперь проверьте номер, где отправной точкой измерительной ленты пересекается ("0"). Число, которое вы увидите, ваша окружность талии!

Как измерить талии до хип соотношение

Для того, чтобы научиться измерять объем талии и бедер отношение, в первую очередь необходимо научиться измерять бедра в первую очередь. Рассматриваемых точек для измерения бедра различны для мужчин и женщин, из-за разницы в их форму тела. Для мужчин, верхушка бедренной кости является идеальным местом, где вы должны поместить измерительную ленту вокруг вашего тела, в то время как для женщин, самом широком месте между бедрами и derrire это точка, с которой вам нужно окружить тело с рулеткой. Всегда ставьте "0" или начальный номер на кассете на стороне туловища, а затем после того, как окружающие тела, записать пункт, который пересекается с "0". Это ваше точное измерение бедра. Как только вы получите бедер, а затем научиться измерять бедра и талия соотношение очень просто. Для этого разделите измерения талии от бедер. Например, если человек имеет 40 дюймов (102 см), талии и 50 дюймов (127 см), разделение 40, 50 (102/127) составляет 0,80 '0 '.

В идеале, '0 0,80 "или менее совершенный талии и бедер для женщин, в то время как 0,95 '0 'или меньше, что является идеальной талии и бедер соотношение мужчин. Однако, люди с яблоком форме песочных часов или фигура будет иметь разные стандарты этого отношения. Вы также можете проверить несколько онлайн-графики измерения талии и узнать ваше талии в соответствии с вашими высоте! На этой ноте я завершу эту статью на "как измерить талию. Я надеюсь, что он был найден информативный!